要讓「胰島」動起來



糖尿病完全消除見證

胰臟按摩操＋飲食順序＝穩定血糖

糖尿病名醫傳授防治糖尿病的關鍵



●糖尿病有哪些飲食迷思？

●糖尿病應該怎麼吃？

●糖尿病會引發哪些併發症？

●糖尿病要忌吃哪些食物？

●靠按摩方式能恢復胰臟功能？



附「胰臟按摩操」真人示範DVD



自然療法戰勝糖尿病

●走出糖尿病絕境 邁向健康人生

糖尿病非絕症，療法正確即可預防併發症

得糖尿病後，只能從此坐以待斃？無法重回過去愛吃什麼就吃甚麼的日子？本書為您揭開糖尿病患者，以永不放棄的心，研究並戰勝糖尿病的精采過程。



●專業醫生剖析 靠自己穩定血糖

鉅細靡遺分析糖尿病 你就是自己的醫生

每篇「糖尿病名醫孫軍講評」由專業醫師根據病情、疑問，提出醫學分析和解釋，從中立即獲得糖尿病相關知識，迅速掌握身體狀況，量身打造專屬治療法。



●以他人經驗為鏡 避免重蹈覆轍

親身試驗多種療法，走出糖尿病迷思

坊間糖尿病治療方法琳瑯滿目，與其誤信偏方延誤病情，不如從別人經驗汲取教訓。本書提供各種糖尿病療法的具體結果，藉此遠離他人走過的冤枉路，為自己的健康生活鋪路。



「胰臟按摩操」真人示範DVD

●「胰臟按摩操」9式動作示範

譯者介紹

【推薦序】戰勝糖尿病祕訣　何一成

【推薦序】糖尿病自療法心得實錄　張洪興

【推薦序】最好的醫生就是你自己　郝永勃

【推薦序】糖尿病患者的自救寶典　馬立吉

【作者序】如何跟糖尿病和平共處

【前　言】分享我戰勝糖尿病的經驗



第1篇 基本常識篇

1 「糖尿病」是什麼？

2 「糖尿病」導致傷口無法癒合？

3 「糖尿病」會引發雙腿發冷？

4 「糖尿病」有哪些類型？

5 糖尿病會引發「低血糖」？

6 「眼動脈硬化」也和糖尿病有關？

7 「高血壓」也是糖尿病併發症？

8 「腎臟病」是最嚴重的糖尿病併發症？

9 糖尿病患者也可能出現「心臟病」？



第2篇 對症治療篇

1 糖尿病患者忌吃哪些食物？

2 子夜丸─神奇「藏藥」午夜服用

3 南瓜─吃多血糖不降反升

4 求仙─不如求己

5 新型武器─「終生不服藥」希望破滅

6 熊膽─「嘗膽」只為治病

7 柿葉─民間降糖食療偏方

8 玉米鬚─利尿降壓養生茶飲

9 加大藥量─換降糖藥須注意副作用

10 節食─均衡攝取&控制熱量



第3篇 居家治療篇

1 「夜間空腹血糖高」才是健康最大殺手？

2 常見的糖尿病飲食迷思有哪些？

3 糖尿病患者用餐時，應該先吃哪些食物？

4 「胰臟」什麼時候有精神？什麼時候疲倦？

5 「胰臟」也需要各種營養？

6 胰臟喜好「按摩」？

7 「胰臟按摩操」該怎麼做？

8 「背式按摩」、「劃痕按摩」要注意哪些事項？

9 從「身體反應」就能知道血糖高低？

10 高血壓患者更容易罹患糖尿病？

11 糖尿病患者可以不吃藥，血糖仍然維持正常？



第4篇 生活調養篇

1 「飲食」陷阱多？

2 食補勝過藥療？

3 「恢復胰臟功能」的療程該如何進行？

4 飲食是海妖「賽倫的歌聲」？

5 「心靈」決定身體健康？

6 「全身健康檢查」能及時反映身體狀況？

7 「夢」和健康有關？

8 「夢」有哪些涵義？

9 「性福」和糖尿病有關？

10 糖尿病有朝一日會痊癒？

11 從外在徵狀，就能得知體內健康狀況？

12 「鍛鍊身心」能創造健康的生活？

13 酒─「適度」是藥、「過量」是毒

14 鹽─攝取過量會導致「高血壓」

15 茶葉─外用功效多

16 番茄─富含維生素&茄紅素

17 蕎麥─人體腸道的清道夫



第5篇 作者回答讀者的來信

1 胰臟按摩操&飲食內容？...

第1篇 基本常識篇
「糖尿病」是什麼？
「糖尿病」無法治癒？
●出現糖尿病的症狀
1 疲憊無力、不想動
1996年的夏天，我開始感到身體狀況有點不妙，像渾身疲憊，腿變得無力，每天早晨打拳時不想動，連上樓梯也覺得吃力。
2 常打瞌睡、喜歡喝水、容易飢餓
一向睡眠少、少喝水的我，變得常打瞌睡、喜歡喝水，小杯喝得不過癮，就用大杯子裝水，一個上午能喝上好幾壺，而且時常感覺餓。那時候的我，還認為多喝水好，可以沖淡血液濃度。
3 迅速消瘦
可是沒多久，出現更嚴重的問題：我的體重從90多公斤，迅速往下降。照鏡子嚇了一跳，尤其是兩條大腿，瘦得即使併攏，也能塞進一個拳頭。
有一次吃飯時，當醫生的二哥問：「你是不是有糖尿病？」糖尿病是什麼病？我的腦海裡，對「糖尿病」沒有任何概念。二哥說：「你明天早上不要吃飯，去醫院檢查『空腹血糖值』。」
第二天早晨，我到醫院檢查，空腹血糖值是16.9 mmol／L（正常值應為6.1 mmol／L以下），醫生詢問最近身體的感覺、晚餐的內容、飲用的酒量，並要求我隔天再到醫院，檢查空腹血糖值和尿液。

糖尿病名醫孫軍講評
「糖尿病」（中醫稱為「消渴症」），是一種慢性代謝性疾病。臨床症狀為：血糖高、尿糖多，造成「三多一少」（吃得多、喝得多、排尿多、體重減少），和併發症。
糖尿病正悄悄侵襲不同的年齡層。由於初期很難察覺到症狀，當有不舒服的感覺時，病情通常已十分嚴重，因此「定期健康檢查」，是最重要的預防措施。

●糖尿病患者飲食須清淡
第二次的檢查結果，比第一次還高，結論是罹患第2型糖尿病。我問醫生：「怎麼樣才能治好，需要住院嗎？」醫生說：「一旦罹患這種病，永遠無法治癒。現在還不需要住院」。
糖尿病怎麼吃才健康？
我愣住了，「糖尿病」居然這麼厲害，我的呼吸都變得緊張起來。醫生說，糖尿病雖然不能治癒，但可以利用藥物，加上飲食控制，不能食用糖、水果，不可飲用白酒、紅酒，麵食一天頂多只能吃150克，含有澱粉的食物也要少吃。
我問醫生：「能喝啤酒嗎？」，醫生回答：「啤酒頂多1罐（約375c.c.）。」往常2、3瓶啤酒都覺得不過癮，更何況1罐！這不是活生生把人悶壞嗎？
走出醫院，我忽然想：是不是檢查有問題，也許根本不是糖尿病？帶著一絲僥倖，我又到其他兩間醫院檢查，結果一樣都是「糖尿病」。


吃藥＋控制飲食，血糖恢復正常
剛開始我非常害怕，一邊吃藥，一邊嚴格按照醫囑飲食，一個月後檢查血糖，高興得差點跳起來，血糖居然正常─空腹6mmol／L。之後我的飲食逐漸恢復正常（除了不吃糖、水果）。經過一段開心的日子後，幾乎遺忘「糖尿病」這個嚴重的毛病。

糖尿病健康知識專欄
如何預防「糖尿病」？
由於罹患該病初期，很難察覺到症狀，等到有不舒服的感覺時，病情通常已十分嚴重。因此「定期健康檢查」，是最重要的預防措施。

糖尿病會引發「低血糖」？
隨身攜帶小點心，有助於控制糖尿病？
●令人手足無措的「低血糖」
雙腿無力，寸步難行
第一次出現「低血糖」症狀，是在1999年初春。那是很可怕的一幕，我騎著自行車，準備回家吃午飯，經過紅綠燈路口時，突然心慌意亂，四肢無力，渾身冒冷汗。雖是初春，但乍暖還寒，怎麼會這麼熱？腳步異常沉重，似乎就要停在十字路口中央，眼看交通號誌即將轉成紅燈，我咬緊牙關使勁踩，可是兩條腿軟綿綿的，就是沒有力氣。

糖尿病名醫孫軍講...